脂溶性のビタミンって身近なもので何が、それですか？？ そのビタミンを欠かさず...

脂溶性のビタミンって身近なもので何が、それですか？？





そのビタミンを欠かさず取っていれば、皮下脂肪や内臓志望が消えていく？

または蓄まらない？


または、つきにくくなるのですか？？





どちらにしても不足しているなら摂るべきですか？？

「脂溶性」という言葉について、誤解をしていませんか？

「脂溶性」とは、「油に溶ける」という意味であって

｢油を溶かす」という意味ではありません。

ビタミンには、水に溶けるという性質を持つ｢水溶性ビタミン」と

油に溶けるという性質を持つ｢脂溶性ビタミン」の

二つのグループに分けられます。

脂溶性のビタミンは、脂質と一緒に摂取する事で

効率的に身体に吸収されます。

ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKが、これにあたります。

過不足なく摂る事が理想です。



ビタミン

http://www.eatsmart.jp/do/contents/eiyoinfo/eiyo_vitamin

ビタミンA

http://www.eatsmart.jp/do/contents/eiyoinfo/eiyo_vitamina

ビタミンD

http://www.eatsmart.jp/do/contents/eiyoinfo/eiyo_vitamind

ビタミンE

http://www.eatsmart.jp/do/contents/eiyoinfo/eiyo_vitamine

ビタミンK

http://www.eatsmart.jp/do/contents/eiyoinfo/eiyo_vitamink