髪にいいもの。

髪にいいもの。

安くて髪にいいものってなにかありますか？

食べ物でも髪につけるものでもなんでもいいです。

髪をつやつや、さらさらにする情報ならなんでもいいです。

是非教えてください！！

ちなみに私の髪質は少々硬めで、太さは普通、量は多いです。

何回も髪を染めているのでちょっと傷んできてます・・・泣



どうか救いの手をよろしくお願いします！

髪はたんぱく質、ビタミンＡ、ビタミンＥ アミノ酸で出来てます。

たんぱく質が不足すると、髪がパサパサになります。

ビタミンＡを含んだ食べ物、鶏レバー、人参、鰻、にら、ほうれん草、卵、南瓜、のり

ビタミンＥ

鰹、秋刀魚、鯖、さつまいも、きな粉、ナッツ、ゴマ

アミノ酸

鶏肉、じゃがいも、卵、 木綿豆腐…

髪は、大豆など、植物性たんぱく質で摂取するのが、オススメです。

髪にいいのは、美容液や洗い流さないトリートメントなど…