よく口内炎ができます 口内炎原因は 野菜不足や胃が悪いなどいろいろききますが本...

よく口内炎ができます

口内炎原因は

野菜不足や胃が悪いなどいろいろききますが本当の原因はなんなんでしょうか？

なにか対策はありますか？




あと最近は舌の裏や喉に

できるのですがなにか病気の知らせ的なものなのでしょうか？

口内炎の原因は、ビタミン不足、ストレス、疲れ等様々のようです。特にビタミンB2が不足するとできやすくなるようですよ。

ビタミンB2が多く含まれる食材には、「ししゃも、カレイ、たまご、豚レバー、納豆、チーズ」など。

口角炎・口内炎になってしまったら、ビタミン補給がイチバンです。なかでも効果的なのは、ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃです。

口角炎・口内炎を繰り返さないためには、抵抗力をつけるのに役立つビタミンＡをとるといいようです。



詳しく載っているサイトを見つけましたのでご参考になれば。

http://www.456.com/column/column_83.html



喉までできるとつらいですね。かなり、体力が落ちているかもしれませんね。



口内炎事態は、病気の知らせというわけではないでしょうが、それだけ、頻繁に、色々な場所にできるのであれば、

他の病気もなりやすい状態かもしれません。

バランスの取れた、消化のよい食事を心がけ、サプリなどもうまく利用して、

体力を回復し、ストレスに強い体作りをがんばってくださいね。

ビタミン不足や、免疫力が落ちたことにより少しの傷から炎症を起こします。

私もよく口内炎ができて喉にも舌の裏にもできてこまってましたが、ビタミンＢ2のサプリメントを飲んだら以来できることがなくなりました。

ちなみにネイチャーメイドのＢ2を服用してます。

一度試してみてはいかがでしょうか。