松田聖子みたいに全身ツルツル色白になりたいです。 どうすればいいですか？

松田聖子みたいに全身ツルツル色白になりたいです。

どうすればいいですか？

松田聖子みたいに全身ツルツル色白ですか、う～ん…

聖子さんの美肌は母親からの遺伝が大きいですからねぇ、当時メイクアップアーティストの嶋田ちあきさんが初めて松田聖子にメイクをした時、何千人と見てきたけどこんなにキメの細かい肌は見た事が無いって驚いていたそうなので（家の爺ちゃんも聖子ちゃんが出ると「聖子ちゃんはゆで卵じゃな」ってよく言っていたｗ）のでそこまでは無理にしろ色白美肌に改善していく方法はありますよ。

美容液やサプリメントに頼るよりまずは日常の食生活から見直すのが良いと思います。



ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。



色白には基本ですがこれしかありません

紫外線を徹底的に避ける、メラニンの合成を極力抑える為、冬でも晴天の日は日焼け止めはかかさない

この日常の基本生活を心がけた上、プラス自分の肌に合った化粧水＆サプリを効果的に使うがベストだと思いますよ。

これであなたも美肌美人です。



聖子さんは遺伝でと書きましたが彼女はプロ意識が高いので不摂生な食＆生活習慣をしていないと思います、まあアンチは決まってお金が有ればとか美容整形で、なんて言いますがね・・。



それでは聖子ちゃんの美肌目標に頑張ってください。

白いパラソル

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チェリーブラッサム

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