バイト中の目の疲れで悩んでいます。 視力は両目とも0.1以下で、普段はコンタクト...

バイト中の目の疲れで悩んでいます。

視力は両目とも0.1以下で、普段はコンタクトを使用していますが、

乾きと疲れが酷くて最近は眼鏡をするようになりました。



忙しい時は気がまぎれて気にならないのですが、

立っているだけの時間が多い仕事なので、とても辛いです。

目が乾いて、だんだん目の奥が辛くなって、頭痛や吐き気がしてきます。



仕事中に目薬をさすのは嫌でしたが、酷いので店長に許可をもらったのですが、

あまり効き目もなく、頻繁にさすと喉から出てきたりして、余計胸が悪くなったりします。



休憩時間には目の周りをマッサージしたりしているのですが

効果はなく、ほんとに辛いです。



何かいい改善方法があれば、どんな事でもいいので、

教えて欲しいです。

お願いします。

どんな事でもいいということなんで、頼りない回答ですみませんが、ビタミンＡを取ってみては？



ビタミンＡが不足すると目の角膜が弱まって目が乾燥しやすくなるみたいです。なので緑黄色野菜やら乳製品、魚をとってみてはいかかでしょうか？



ちなみに自分はコンタクトしてますが、目薬のほかに毎日ＤＨＣのビタミンＡ（サプリ）なんかを飲んでます。

そんなにひどいのであれば、コンタクトをやめたらどうですか？



私は裸眼とメガネを併用していますが、体質なのかまばたきが少ないのか、すぐに目が乾いてしまいます。



目薬は常に携帯しています。



もの凄く疲れた際は、ウエットティシュのようなもので目を冷やします。



あまり酷使しないことでしょうね。