乾燥肌

乾燥肌

暴食すると乾燥肌が直って、食事を減らすと肌がカサつくんです。



水分の違いなんでしょうか？？



食事の量へらして水とか飲む以外に乾燥を防ぐ方法ってありますか？？

乾燥肌には

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。



http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/voice/gal/kanso01.htm

こんにゃくにはセラミドが入っていて、毎日こんにゃくを食べたら肌の水分量が増えたと言うのをテレビでやってましたよ。



他には、内側から水分補給すると言う、納豆ローションはどうでしょう？２度目の注文からは、濃度の濃い特濃も買えます。

http://store.yahoo.co.jp/suzuki-herb/yh-o.html

水ではなく、油だと思います。