乾燥肌

乾燥肌

乾燥しているせいか肌がカサカサしています。特におでこが粉がふいたようになってますが

（少し痒みもあります）何か乾燥肌の対策はないですか？

乾燥肌には

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。



http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/voice/gal/kanso01.htm

納豆ローションはどうでしょうか？

　普通の基礎化粧品は、水分を封じ込めるかんじですが、これは内部から保湿するそうです。

使い始めはさっぱりしているので、こんなので効くの？って感じでしたがずっと使ってて、ふと街角で鏡を見ると艶があるって思いました。１回注文すると次回からもっと濃度の濃い特濃が買えます。



　http://store.yahoo.co.jp/suzuki-herb/yh-o.html

洗顔後、化粧水を浸したコットンでパック。

その上からラップをして5分くらい放置。

その後美容液と乳液、クリームでバリア。



あまりに乾燥が気になるようでしたら、

朝の洗顔は石鹸や洗顔料を使わずにぬるま湯ですすぐ程度にする。

余分な皮脂まで奪われている可能性があります。