くすみのない、透き通った肌

くすみのない、透き通った肌

夏に日焼けした後の薄いしみや、くすみが気になりだしてきました

透き通ったきれいな肌になるために、食事、メイク、お手入れ法・・・なんでもいいので

教えてください。

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。



http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/voice/gal/kanso01.htm

私も最近くすみやしみが気になってました。知り合いからすすめられたのがナリスメガです。

ハンディータイプの美顔器で大体３００００円くらい。オークションでも楽天でも買えます。

ナリスショップで買うと高いみたいなので、私はオークションで買いました。

①ふき取り②化粧水を肌へ浸透③乳液を浸透させてマッサージの３ステップです。

使用しだして３ヶ月お肌トラブルゼロ・主人に肌がきれいといわれました(*^_^*)後基礎をしっかりするようになってからはファンデーションも８００円のチープコスメですが透明感でますよ。

やはり基礎はしっかりですね。後ファンケルのコラーゲン（３０日分で９８０円）を飲んでます



ナリスメガ　で検索すると詳しく見れます。