【教えてください！】 何日か前より顔がとってもカサカサして困っています。 鏡で...

【教えてください！】

何日か前より顔がとってもカサカサして困っています。

鏡で見るとかなり皮膚が毛羽立っていて、どうにもなりません。
どなたかアドバイスお願いします。



本当に本当に困っています助けて下さい！！

乾燥肌には

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/voice/gal/kanso01.htm

http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/