乾燥肌

乾燥肌

肌がかさついて痒くなってしかたありません（特に背中）

なにかおすすめのクリームなどないでしょうか？

乾燥肌には

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。



http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/voice/gal/kanso01.htm

私も乾燥肌です。特に冬になると腕、足、背中が痒くなります。

私は、お風呂の時にバスオイルを入れて入浴してます。その後、ザ・ボディショップに売ってあるボディバターを使ってます。後、赤ちゃん用のベビークリームを使ってます。

今までに色んなクリームを使ってたんですが、これが一番効きました。人それぞれかもしれませんが、

一度試してはいかがですか？

クリームやローションを塗る前に、根本的な改善を試みて下さい。一番はお風呂。背中をごしごし洗ってませんか？残しておきたい潤いまで洗い流してしまいますよ。入浴後、乾いたタオルでおさえるように水分をしっかり拭き取りましょう。水分が残っていると、逆に乾燥するものです。クリームは、市販の低刺激の物でＯＫ！でも、一日おきくらいでいいです。肌には負担になりますからね。