顔がちょっとガサガサ？とかなんですが毎日洗顔しても綺麗になりません。 できれ...

顔がちょっとガサガサ？とかなんですが

毎日洗顔しても綺麗になりません。

　できれば無料で何か綺麗になる方法はありませんか？

乾燥肌です

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。



http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/voice/gal/kanso01.htm

そんなときはアノンコーワクリーム！！

塗るときは、こんなにコッテリなものを塗るの？と思いますが、塗った瞬間にサラサラになり、

翌朝はプルプルの柔らかお肌になりますよ。



ドラッグストアで１千円ちょっとの値段で売ってます。



私は冬はこれを欠かせません。。。



http://www.cosme.net/product/product/product_id/2291

んー、完全無料っていうと難しいですが・・・ｽｷﾝｹｱ用品にお金をかけたくないのなら、普段の食生活に気をつけることと、気の持ちようです。「ﾋﾟﾝｸの呼吸法」ご存知ですか？あとは洗顔しすぎないことです。洗いすぎることで必要な肌の皮脂まで取り除いている場合もありますので。。。前向きに楽しいことを考えながらケアしましょう。あなたが女性なら恋するのもひとつの手です。

洗顔のしすぎも逆効果ですよ？



単なる乾燥肌ですか？それとも、荒れている感じですか？外側からだけでなく、ビタミンなどの不足も考えられますよ。



いずれにせよ自分でひどい状態であると思うのなら、皮膚科に行くことをお勧めします。



※無料というのを見落としていました。食生活や生活習慣を見直してみることから始めてみては？

無料では思いつきません。

化粧水やクリーム等はされていますよね。？？



クリーム・・・馬油良いですよ。タイプを選びません。

グリセリンと尿素を配合した水を塗るといいです。

私はこれで一発で治りました(^^)



ドラッグストアで７００円位で売っています。

天使の美肌水

http://www.tensi.jp/shop/item003.html