肌がカサカサする…

肌がカサカサする…

お風呂あがりに、タオルでふくと、

肌がなんだかカサカサしています＆かゆいです。



なぜでしょう…

解決する方法ありませんか。

乾燥肌です

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。



http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/voice/gal/kanso01.htm

乾燥しているからでしょうね。



保湿成分の入っている入浴剤を使ったり、入浴後保湿クリームを塗ったりするのがいいと思います。



あと、一人暮らしでないのならば、お風呂は１番風呂より最後のほうがいいです！

カサカサが少しは違ってくると思います。

食べ物では、鳥の手羽先を煮て食べましょう、コラーゲンとコンドロイチンが豊富で、お肌しっとり、つるつるになります。

外用としては、ヤフーで『美肌水」と検索し出て来たページから自分で作るのが有りますので探して、自分で作って下さい、極めて安価で作り方も簡単ですが効果は抜群ですよ。

医学部教授が健康誌に載せていた物です。

しっとり肌に成ります。

必ず作って下さいね。

乾燥肌です。

乾燥肌用の保湿クリームを塗りましょう。

風呂上りにすぐに塗るのが効果的です。



それから、熱いお湯はますます肌を乾燥させるので、なるべくぬるめで・・・。

ゴシゴシ洗いすぎも×です。