視力低下を防いだりや視力回復をする成分を使っている料理ってありますか？ もし...

視力低下を防いだりや視力回復をする成分を使っている料理ってありますか？



もしよければ、画像も載せてほしいですorz





出来れば、早くしてもらえると嬉しいです＞＜

視力低下を防ぐ効果が高いビタミンAは、夏バテ予防に良いとされています。

ビタミンAが不足すると夜盲症や、皮膚乾燥症、眼症乾燥炎に対する抵抗力が衰えます。

ビタミンAは動物のみに存在し、ウナギや豚肉に多く含まれていますが、動物や緑黄色野菜に含まれるカロテンは、油と共にとれば体内でビタミンAに変化します。



写真は身体の熱を冷ます効果の高いナスとトマトを、豚肉のベーコンで焼きました。こうすれば食用油と共に豚肉も取れます。

↓わたしのホームページの「ナスとトマトのベーコン焼き」のページです。ホームからの「おかずの組み合わせ」にもビタミン類の働きを載せています。宜しければご覧ください。

http://www.md.ccnw.ne.jp/men.s.cooking/nasutotomatonobeikonyaki.htm...