免疫力低下、ビタミンAとBが不足しているせいで 病気になってしまいました。 (大し...

免疫力低下、ビタミンAとBが不足しているせいで

病気になってしまいました。

(大した病気ではありませんが…)



免疫力を高める方法と

ビタミンを補う方法を教えてください。

免疫力は良く寝て、食べて、笑う事。体温が37位が一番良いそうで、体を温める食べ物…土の中、寒い地方で育つ野菜、生姜、紅茶などが良いと言われています。ビタミンは人参、豚肉、小松菜などですが、病的に不足している場合、サプリメントも併用されると良いと思いますよ。早く良くなるといいですね。